wellness
Münchner Läufer entdecken die 4 besten Routen durch die schönsten Parks
Münchens schönste Laufrunden führen durch den Englischen Garten, einen der größten Stadtparks der Welt mit der berühmten Eisbachwelle, entlang der Isar und rund um den Olympiapark, der für die Spiele 1972 erbaut wurde.
Anhören auf Deutsch · 4 Min.
Wie wir berichtet haben
München vereint einen der größten Stadtparks der Welt mit einem malerischen Flussgrünzug und einer olympischen Sportstätte. Hier sind die besten Laufstrecken in München für 2026.
Der Englische Garten
Der Englische Garten bietet rund 78 Kilometer Wege in einem Park, der sich etwa 6 Kilometer von Süd nach Nord erstreckt. Eine beliebte Südschleife ab dem Odeonsplatz misst etwa 6,5 Kilometer, die Durchquerung des gesamten Parks rund 13 Kilometer, überwiegend auf asphaltierten Wegen und Schotterpfaden sowie auf Erdwegen im bewaldeten Inneren. Er ist einer der größten Stadtparks der Welt, größer als der New Yorker Central Park, und beheimatet die berühmte Eisbachwelle, auf der Surfer das ganze Jahr über in der Nähe des Hauses der Kunst reiten.
Der Isaruferweg
Der Isaruferweg ist ein durchgehender Grünzug entlang des Flusses mitten durch die Stadt. Er führt vom Bereich des Deutschen Museums etwa 8,7 Kilometer nach Norden bis nach Unterföhring und 5,8 Kilometer nach Süden bis zum Tierpark. Die Wege bestehen aus Kies und Erde, teils auch aus Asphalt, flach, landschaftlich reizvoll und weitgehend ohne Unterbrechungen. Eine klassische Runde führt vom Marienplatz zum Flaucher, flussabwärts auf einer Seite und zurück auf der anderen, und ist rund 11 Kilometer lang.
Olympiapark
Der Olympiapark bietet eine rund 8,4 Kilometer lange asphaltierte Runde, etwa 5 Kilometer nördlich des Zentrums in Schwabing, ergänzt durch den grasbewachsenen Olympiaberg für alle, die Höhenmeter suchen. Für die Olympischen Sommerspiele 1972 erbaut, bietet der Olympiaberg ein Panorama über die Stadt und die Alpen, und er ist Start und Ziel des München Marathons.
Nymphenburg und Westpark
Der Schlosspark Nymphenburg, etwa 3 Kilometer westlich des Zentrums, lädt zu Außenrunden von 5 bis 7 Kilometern auf Kieswegen zwischen Gartenachsen und Kanälen ein, Münchens ruhigster und repräsentativster Park mit Blick auf das Barockschloss. Der Westpark, rund 6 Kilometer westlich der Innenstadt, bietet eine etwa 6 Kilometer lange Außenrunde auf weichen Parkwegen, Rasenflächen und Seeuferpassagen mit Seen und einem authentischen japanischen Garten. Jeden Samstag findet hier ein kostenloser 5-Kilometer-Parkrun statt.
Die Strecke des München Marathons
Der München Marathon findet am 11. Oktober 2026 statt und hat Start und Ziel im Olympiapark. Die Strecke führt am Marienplatz, dem Sendlinger Tor, dem Siegestor und dem Odeonsplatz sowie durch den Englischen Garten vorbei, und verbindet damit Münchens bedeutendste Laufveranstaltung mit dem olympischen Erbe von 1972.
Praktische Tipps zum Laufen in München
Der Englische Garten und der Isaruferweg sind zu jeder Tageszeit die verlässlichsten und schönsten Optionen für eine Laufrunde. Der Olympiapark lohnt den Weg besonders wegen des Anstiegs auf den Olympiaberg und des Alpenblicks.
Dieser Artikel wurde mithilfe von KI erstellt und vor der Veröffentlichung redaktionell geprüft. Siehe unsere redaktionellen Standards.